「CLINIC」に込めた想い
一人ひとりの「分からない」「できない」に向き合い、その原因を見つけ、少しずつ解決していく。
まるで診療所のように、それぞれの悩みに合った練習を通して「できた」を増やし、普段のダンスがもっと楽しくなる場所にしたい。
そんな想いを込めて、「CLINIC」と名づけました。
あなたのダンスの悩みを、次の「できた」へ。
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HEELで踊ってみたい。その最初の一歩から。
💡 こんな方におすすめ
- HEELで踊ることに興味がある
- どんなHEELを選べばいいか分からない
- HEELでの立ち方や歩き方をゼロから学びたい
✓ このCLINICで行うこと
01｜まずは裸足で、身体の土台をつくるHEELを履く前に、姿勢・重心・身体の使い方を確認します。一つひとつ丁寧に進めていきます。
02｜HEELで立つ・歩く・動く裸足で確認した動きをHEELを履いて実践。立ち方や歩き方、アイソレーションなど、HEELで踊るための基礎を身につけます。
03｜HEELで安定して踊る立ち方や重心を確認し、HEELで踊るための感覚を身につけます。
HEELをお持ちでない方は、先に購入せず、初回は裸足でご参加ください。レッスン内で、初めての方におすすめのHEELや選び方もお伝えします。
💬 FELDI先生からのMESSAGE
CLINICという言葉の通り、HEELを履くにあたっての土台となる身体づくりの部分から、一つひとつトレーニングしていく少人数制のクラスです。
HEELでのアイソレーションなども重点的に行い、一つの動きをまずは裸足で確認してからHEELで挑戦するなど、じっくり丁寧に進めていきます。
「次、ターンだ」と焦らず、振付をもっと楽しめるように。
💡 こんな方におすすめ
- 回り方が合っているか分からない
- ターンをすると軸がブレる
- 振付にターンが出てくると焦ってしまう
✓ このCLINICで行うこと
01｜できない原因を知る一人ひとりのターンを確認し、どこでバランスを崩しているのか、何につまずいているのかを見つけます。
02｜ターンに必要な基礎を身につける軸・重心・身体の引き上げ・顔を残すスポットなど、ターンに必要な身体の使い方を一つずつ練習します。
03｜自分に合ったゴールを目指すまずは安定した1回転を。すでに1回転できる方はダブルターンへ。一人ひとりの今のレベルに合わせて「できた」を増やします。
💬 久保田真理先生からのMESSAGE
どのジャンルでも必ずと言っていいほど振付に入っているターンを、1から紐解いて、表現に活かせるよう積み上げる時間にします。
少人数制なので、一人ひとりの身体と向き合い、少しでも「できた」「分かった」の感覚を増やせるようにアプローチしていきます。
踊る。整える。だから、また踊れる。
💡 こんな方におすすめ
- 長く心地よくダンスを続けたい
- 身体の一部分に負担を感じる
- 自分で身体を整える方法を知りたい
✓ このCLINICで行うこと
01｜今の身体の状態を知る呼吸や筋肉の緊張、動かしにくい部分に目を向けます。
02｜身体をゆるめて整えるヨガや機能解剖学の知識をもとに、頑張った身体を整えます。
03｜自分でできるケアを知るレッスン後や日常で実践できる身体の整え方を身につけます。
💬 MIHO BROWN先生からのMESSAGE
頑張りすぎた身体を緩め、次も心地よく踊れる状態へ整えるクラスです。
筋肉の緊張や呼吸に目を向けながら、ヨガや機能解剖学の知識をベースに、頑張った身体をゆるめ、整えていきます。
ダンス後のクールダウンや、長く踊り続けるための身体の整え方を身につけていきます。
足順は合っているのに、なぜか音に乗れない。
💡 こんな方におすすめ
- ダウンやアップのリズムがよく分からない
- よく見るあのステップができるようになりたい
- 重心を移すタイミングがつかめない
✓ このCLINICで行うこと
01｜リズムの取り方を理解するダウンやアップなど、音に合わせて身体を動かす基本から確認します。
02｜ステップを細かく分解する足の運びや身体の使い方を一つずつ確認し、動きの仕組みを理解します。
03｜重心移動を身につけるどこに体重を乗せ、どのタイミングで移動するのかを練習します。
04｜音楽に合わせて実践するリズム・ステップ・重心をつなげ、音楽に乗って自然に踊れる状態を目指します。
💬 TAiSHI先生からのMESSAGE
このクラスでは、毎回テーマとなるステップを1つ取り上げ、身体の使い方や重心、リズムの取り方などを細かく分解してレクチャーします。
ステップへの理解を深め、苦手の克服や踊りの表現力を高めることを目指します。
どのジャンルにも欠かせないアイソレーションを、踊りの中で使える力へ。
💡 こんな方におすすめ
- 先生と同じ振付を踊っても、何か違って見える
- アイソレーションが正しくできているか分からない
- 身体の一部分だけを動かすことが難しい
✓ このCLINICで行うこと
01｜アイソレーションを細かく分解する首・肩・胸・骨盤など、身体の各部分の動かし方をゆっくり確認します。
02｜自分の身体の癖を知る動かしにくい部分や、無意識に力が入っている部分を一人ずつ確認します。
03｜身体の動きをつなげる一つずつ確認した動きを組み合わせ、身体をなめらかに連動させる練習をします。
アイソレーションは、さまざまなジャンルや振付に共通する身体の基礎です。身につけることで、先生の動きを理解しやすくなり、振付の細かなニュアンスも表現しやすくなります。
💬 NEIRO先生からのMESSAGE
普段のクラスでも行っているBODY CONTROLの基礎となるアイソレーションを、より細かく、ゆっくり、じっくり身体の内側から分解して練習していきます。
一人ひとりの癖や課題にも向き合いながら、身体の使い方を深める時間にしたいと思っています。
大切にしてきたアイソレーションを皆さんと共有できることを、とても楽しみにしています！
FIRST LESSON CLINIC
レッスンの何が分からないのかも分からない。
キャンベル
ご入会から2か月以内の、入門①クラスに通う方限定
💡 こんな方におすすめ
- ダンスレッスンの受け方にまだ慣れない
- 振付をどう覚えたらいいか分からない
- 困っていても、何を質問したらいいか分からない
- 「私ってダンスに向いていないのかも」と感じている
✓ このCLINICで行うこと
01｜レッスンの受け方を知るレッスンの流れや、先生の説明を聞くときのポイントをお伝えします。
02｜振付の覚え方を知るカウントの取り方や、動きを順番に覚える方法を練習します。
03｜困ったときの対処法を知る分からなくなったときの動き方や、自分でできる復習方法を身につけます。
💬 キャンベル先生からのMESSAGE
「レッスンにまだ慣れない」「何が分からないのかも分からない」「私ってダンスに向いていないのかも……」
そんな不安を抱えていませんか？
一人ひとりの悩みに寄り添いながら、レッスンの受け方や振付の覚え方、困ったときの対処法まで丁寧にサポートします。
「分かる」「できる」を少しずつ増やして、もっとダンスを楽しみましょう！
HOW TO JOIN
CLINICの受講方法
対象
Reiの月額プランをご契約中の会員様
受講方法
通常プラン：1回分消化各種チケット：1枚
関連規約
定員
各CLINIC 最大7名
体験・
ビジター
ご入会後、受講可能となります。