いくつになってもキレイでいたい、年齢を重ねても美しく輝く自分でいたい、
そんな全ての女性の願いを叶えられるのは、「ダンス」を楽しく踊り、続けることだと考え、
Rei dance collectionではこれまで数えきれないほどの女性をダンスでHAPPYにしてきました！
「ダンス」を楽しく踊り、続けて頂くためには、ダンスだけでなく、
ダンスの為に必要な身体を作りや、身体を整えることも重要です！
そこで、Rei dance collectionでは
ダンス経験問わずにお楽しみいただけるALLレベルのクラスとして
様々なコンディショニングクラスをご用意しております！
日頃からダンスをしていて、身体を整えたい方、
ダンスの為に体力をつけたい方、
久々にダンスを初めてなかなか身体が追い付かない方など、
幅広い目的に対応できるレッスン内容と、インストラクターを揃えておりますので
ぜひご活用頂き、より一層皆様のダンスライフを充実させて頂けたらと思います！
ピラティス/MACHI
(水)11:25-12:45＠駅前校Bst
(土)10:55-12:15＠駅前校Bst
instructor message
私自身、ケガをきっかけにピラティスを始め、 ピラティスの素晴らしさを体感し、講師資格を取得するまでに至りました。
このピラティスの素晴らしさを皆さんにも伝えていきたいと思っています。 更に近年、妊婦の母体メンテナンス、
出産後の母体回復や老化防止、膣トレ、等で話題の 【骨盤底筋エクササイズのPfilates(ピフィラテス)】もレッスンに取り入れ、
更に身体の中から健康で若々しく、しなやかで美しい身体作りを目的としたレッスンを行っています。
本当にダンスに必要な筋肉をつけたい方、 健康になりたい方、身体の歪みを治したい方、 ボディメイクをしたい方、
なんてったってダンス上達したいっ！てそこのアナタ♡ 初心者さん大歓迎です！
クラスに来てくださった皆様の体を整えて健康に導けますよう、そして、ダンスに櫃王な筋肉と骨格の使い方が身につくようがんばります！
こころからだ整うピラティス/JIPPO
(火)11:30-12:40＠駅前校Bst
instructor message
レッスン全体を通して外側に向いていた矢印が自分の内側に向くことで、
本来の自分（ニュートラルな状態）に戻すことを目的にしています。
踊る為の軸やバランスはもちろん、私たちが日常生きていくのに必要な身体の土台をしっかり鍛えます。
全身のほぐしもたっぶりと。 マットの上では集中とリラックスの両方を維持しながら、じっくり自分の身体と向き合う。
レッスン後にはきっと何かが剥がれ、何かを見つけて頂けたら。。
ダンスの為のカラダつくり/MIHOBROWN
(水)14:00-15:20＠駅前校Cst※12月末まで
(日)10:45-12:05＠駅前校Cst
instructor message
アウェークニングを基に プロダンサーがわかりやすく教えるより良く踊る為のトレーニング！
ダンスで使う動きを取り入れながら 柔軟性を高めたり体幹力をアップさせたり 踊るときに使うカラダの部位、
関節や筋肉の使い方をじっくり意識しベストに踊れる様に トレーニングしていきます！
自重を使う為、ダンスで軸を取る、バランスを取る、カラダをしなやかに、 また動きのキレを良くするなどの
ダンスパフォーマンスに欠かせない基本の練習になるので ダンスに直ぐに生かしやすく踊る前のウォーミングアップにも最適です！
そして長年現役プロダンサーとして また、歌って踊ってお芝居をするプロの現場指導経験と今も尚進化し続けるノウハウと
実践を持って指導させて頂きます！是非、職業ジャンル問わず、ダンスをより良く踊りたい方々へ
お気軽に体験しにいらしてください！お待ちしています！
BODYMAKING/RINA
(月)12:30-13:50＠駅前校Cst
instructor message
前半はゆったり身体を伸ばしながら体幹を意識した動きを繋げていき、確実に身体を温めます。
後半は毎週違った組合せでがっつり気持ち良くトレーニング！ メニューは来てからのお楽しみですが、
リクエスト頂いた時にはご希望にそったメニューをご用意したり…♡
ボディメイクの目的は人それぞれですが、身体作りは継続が大切。 是非私に””楽しく続けられるお手伝い””をさせて下さい！
体幹トレーニング/久保田賢
(金)12:35-13:55＠駅前校Cst
(土)11:00-12:20＠駅前校Bst
instructor message
■レッスンの流れと内容・レッスン概要説明
準備運動（ストレッチ等） ウォーミングアップ（心拍数を上げていく） メイントレーニング ストレッチ（クールダウン） 合計90分間
■こんな人にオススメ！
〇ダンス ターンが安定し易い 軸がブレなくなる 可動域UP、ダイナミックに踊れる 連動性UP、次の動き出しがスムーズになる
〇身体 二の腕、ウエスト、下腹、内もも、もも裏、お尻などメリハリつけたい場所が引き締まる 大きくならず、
引き締まる レッスン後24時間脂肪燃焼効果が続く！
〇体質改善 基礎代謝UPで冷え性改善 継続すると痩せやすい体質に
■準備するもの
・水分 ・シューズ（指や足の裏の保護のため） ・フェイスタオル（肘、膝、お尻の下に敷く可能性があります）