鈴木伶央

●BALLET

(土)11:00 ~ 12:30 Aスタジオ（渋谷本校）

経験者向けのBALLETクラスです。ある程度の知識や基礎があることを前提としていますが、
一つずつの動きを出来るだけ丁寧に説明していきます。

・バレエのレベルアップを頑張りたい方
・ジャズに出てくる技を磨きたい方
・週末にたくさん踊ってリフレッシュしたい方
ダンスを楽しむ全ての方のクラスです！5月から90分クラスとしてリニューアルしますので、この機会に是非踊りに来てください。

お待ちしております！！

●BALLET超初級

(金)11:45 ~ 13:05 Bスタジオ（横浜校）  

このクラスはバレエ初心者の方や、基礎をゆっくり見直したい方向けです。 ウォームアップとストレッチから入り、次は両手でバーを持ち、最後はバーを離して…と段階的に進んでいきます。 帰るころには背筋がすーっと伸びて、身体が軽くなっているはずですよ。 初めての方でも楽しく学べるクラスなので、ぜひ気軽に受けに来てください。 お待ちしております！！

●ピラティス

(金)13:15 ~ 14:15 Cスタジオ（横浜校）

その日のメンバーに合わせてレベルや内容を決め、丁寧に進めていきます。

日常生活で癖づいてしまう筋バランスの乱れ・左右差を一緒に見つけ、向き合い、整えていきましょう！クラス中盤からは運動量を増やして、しっかり動いていきます。 きつい動きの中でも「骨を動かす感覚」さえ掴めば、力づくで動かなくてもいい、ということをお伝えできればと思います。身体を動かしてスッキリしたい方、しなやかな動きを目指す方、身体のラインを出したい方、体力をつけたい方など大歓迎です！お待ちしております！