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●ダンスの為の基礎トレーニング
(水)14:00 ~ 15:20 Cスタジオ(駅前校)
ただ筋トレをするレッスンではありません。 ダンスに必要なこと、身体の使い方、また日常生活が健やかに送れるように、意識を持って身体を動かそう!というクラスです。 身体にスイッチを入れるためにも、またトレーニングの効果を高めるためにも、まずは動的ストレッチ、ウォーミングアップをします。 そこから体幹トレーニングや各パーツにアプローチしていき、全身を使って身体を動かしていきます。 最後は頑張った自分を褒めてクールダウン。 皆さまのコンディション、ペースに合わせて進めていきますのでご安心くださいね。 ダンスやお身体のお悩みなどありましたら、ぜひお聞かせください。 みなさまのダンスライフが、より一層素敵に輝きスキルアップできるように、私と一緒に楽しんでいきましょー!!
●JAZZ超初級
(日)12:45 ~ 14:05 Bスタジオ(横浜校)
●JAZZ初級
(土)16:40 ~ 18:00 Bスタジオ(渋谷駅前校)
レッスンは アップ→基礎練習→トレーニング→クロスフロアー→振付 の流れで進めています。 「基礎こそものの上手なれ」 「継続は力なり」 をモットーに、地味な基礎練習をみっちりやります笑 踊れる体づくり、踊りに繋げられるトレーニング、それらを生かせる動きを大事にしています。
●コアトレーニング
(木)19:00 ~ 20:00 Dスタジオ(横浜校)
体にスイッチを入れるためにも、またトレーニングの効果を高めるためにも、まずは動的ストレッチ、ウォーミングアップをします。そこから体幹トレーニングや各パーツにアプローチしていき、HIITトレーニング(高強度インターバルトレーニング)なども取り入れながら、全身を使って体を動かしていきます。最後は、動的ストレッチをしてクールダウン。皆さまのコンディション、ペースに合わせて進めていきますのでご安心くださいね。ダンスやお身体のお悩みなどありましたら、ぜひお聞かせください。みなさまのダンスライフが、より一層素敵に輝きスキルアップできるように、一緒に楽しくトレーニングしていきましょう!!
●LITTLE JAZZHIPHOP
(日)10:00 ~ 10:50 Aスタジオ(横浜校)
レッスンは アップ→基礎練習→振付 の流れで進めています。 まずは音楽に合わせて体を動かす!! そして 「ダンスって楽しい!!」 を感じてもらうことを大事にしています。 挨拶やレッスンの受け方なども教えていきながら、ダンスを楽しむための心づくりと身体づくりをしています。
●KIDS-1 JAZZHIPHOP
(木)17:10 ~ 18:30 Cスタジオ(横浜校)
(日)11:10 ~ 12:30 Bスタジオ(横浜校)
レッスンは アップ→基礎練習→トレーニング→クロスフロアー→振付 の流れで進めています。 成長とともにできることが増えていくキッズ。基礎を大事に、まずはダンスに必要な体づくりをしています。子どもの無限の可能性を引き出せるよう、そして何よりも 「ダンスって楽しいー!!」と感じてもらえるレッスンを心がけています。
LESSON | DAY | TIME | STUDIO | |
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ダンスの為の基礎トレーニング | 2023/12/13 水 | 11:10 - 12:30 | 駅前校 Cスタジオ | 体験予約をする |
ダンスの為の基礎トレーニング | 2023/12/20 水 | 11:10 - 12:30 | 駅前校 Cスタジオ | 体験予約をする |
JAZZ初級 | 2023/12/23 土 | 16:40 - 18:00 | 駅前校 Bスタジオ | 体験予約をする |
ダンスの為の基礎トレーニング | 2023/12/27 水 | 11:10 - 12:30 | 駅前校 Cスタジオ | 体験予約をする |
JAZZ初級 | 2024/01/06 土 | 16:40 - 18:00 | 駅前校 Bスタジオ | 体験予約をする |
LESSON | DAY / TIME | ST. | |
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ダンスの為の基礎トレーニング |
2023/12/13 水 11:10 - |
駅前校 Cスタジオ | 体験予約 |
ダンスの為の基礎トレーニング |
2023/12/20 水 11:10 - |
駅前校 Cスタジオ | 体験予約 |
JAZZ初級 |
2023/12/23 土 16:40 - |
駅前校 Bスタジオ | 体験予約 |
ダンスの為の基礎トレーニング |
2023/12/27 水 11:10 - |
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JAZZ初級 |
2024/01/06 土 16:40 - |
駅前校 Bスタジオ | 体験予約 |