キャンベル

●ダンスの為の基礎トレーニング

(水)14:00 ~ 15:20 Cスタジオ（駅前校）

ただ筋トレをするレッスンではありません。 ダンスに必要なこと、身体の使い方、また日常生活が健やかに送れるように、意識を持って身体を動かそう！というクラスです。 身体にスイッチを入れるためにも、またトレーニングの効果を高めるためにも、まずは動的ストレッチ、ウォーミングアップをします。 そこから体幹トレーニングや各パーツにアプローチしていき、全身を使って身体を動かしていきます。 最後は頑張った自分を褒めてクールダウン。 皆さまのコンディション、ペースに合わせて進めていきますのでご安心くださいね。 ダンスやお身体のお悩みなどありましたら、ぜひお聞かせください。 みなさまのダンスライフが、より一層素敵に輝きスキルアップできるように、私と一緒に楽しんでいきましょー！！

●JAZZ超初級

(日)12:45 ~ 14:05 Bスタジオ（横浜校）

●JAZZ初級

(土)16:40 ~ 18:00 Bスタジオ（渋谷駅前校）

レッスンは アップ→基礎練習→トレーニング→クロスフロアー→振付 の流れで進めています。 「基礎こそものの上手なれ」 「継続は力なり」 をモットーに、地味な基礎練習をみっちりやります笑　 踊れる体づくり、踊りに繋げられるトレーニング、それらを生かせる動きを大事にしています。

●コアトレーニング

(木)19:00 ~ 20:00 Dスタジオ（横浜校）

体にスイッチを入れるためにも、またトレーニングの効果を高めるためにも、まずは動的ストレッチ、ウォーミングアップをします。そこから体幹トレーニングや各パーツにアプローチしていき、HIITトレーニング(高強度インターバルトレーニング)なども取り入れながら、全身を使って体を動かしていきます。最後は、動的ストレッチをしてクールダウン。皆さまのコンディション、ペースに合わせて進めていきますのでご安心くださいね。ダンスやお身体のお悩みなどありましたら、ぜひお聞かせください。みなさまのダンスライフが、より一層素敵に輝きスキルアップできるように、一緒に楽しくトレーニングしていきましょう！！

●LITTLE JAZZHIPHOP 

(日)10:00 ~ 10:50 Aスタジオ（横浜校）
レッスンは アップ→基礎練習→振付 の流れで進めています。 まずは音楽に合わせて体を動かす！！ そして 「ダンスって楽しい！！」 を感じてもらうことを大事にしています。 挨拶やレッスンの受け方なども教えていきながら、ダンスを楽しむための心づくりと身体づくりをしています。

●KIDS-1 JAZZHIPHOP 

(木)17:10 ~ 18:30 Cスタジオ（横浜校）

(日)11:10 ~ 12:30 Bスタジオ（横浜校）
レッスンは アップ→基礎練習→トレーニング→クロスフロアー→振付 の流れで進めています。 成長とともにできることが増えていくキッズ。基礎を大事に、まずはダンスに必要な体づくりをしています。子どもの無限の可能性を引き出せるよう、そして何よりも 「ダンスって楽しいー！！」と感じてもらえるレッスンを心がけています。